Le sommeil de votre bébé : Tout savoir



Pour le développement normal du système nerveux central , du cerveau de votre bébé et pour son équilibre physique et psychologique bébé a besoin de dormir en moyen entre 14 à 17 heures par jour selon l'OMS .


Le temps de sommeil de votre bébé peut être réparti en plusieurs, par période de 2 à 4 heures pour un bébé de 0 à 3 mois, il est à noter que les bébés n'ont pas des horaires fixes et ont souvent du mal à distinguer le jour de la nuit ce qui par conséquent va influencer le temps de sommeil du nourrisson . Par exemple il peut arriver au bébé de dormir plus pendant la journée que pendant la nuit, pour aider bébé pendant qu'il fait la sieste laisser la lumière du jour entrer dans sa chambre pour pouvoir lui permettre de se retrouver, de faire la différence entre le jour et la nuit .



Plus votre bébé grandit plus son temps de sommeil diminue.


L'estomac de votre bébé étant petit il peut arriver que bébé se réveille au bout d'une heure et demie à trois heures pour se ravitailler c’est-à-dire manger. Pour maximiser son temps de sommeil à chaque fois qu'il se réveille donner au bébé à manger et surtout donnez lui un peu de tendresse afin de lui rassurer et changer aussi ses couches.


Vous pouvez aider votre bébé à dormir en étant attentives à ses faits et geste. Un bébé qui baille, un bébé qui est agité, un bébé qui ne vous regarde pas, un bébé qui se frotte les yeux c'est un bébé qui a sommeil, c'est un bébé qui veut dormir alors n'hésitez pas à lui chanter une chanson apaisante et à l'installer dans un endroit confortable



Le rythme des siestes

( Selon Réseau Morphée )


Le sommeil d'un bébé ayant moins de trois mois et diffèrent de celui ayant 6 mois ou plus

  • Un bébé de moins de 6 mois dort quasiment toute la journée

  • Un bébé de 6 mois peut faire trois siestes pendant la journée ( le matin bébé peut dormir 2 à 3 heures , dans l'après-midi il peut dormir 2 à 3 heures )

  • Un bébé de plus de 6 mois peut faire deux siestes pendant la journée ( Le matin bébé peut dormir 1 à 2 heures et même chose dans l'après-midi )

  • Un bébé de 2 à 3 ans fait uniquement 2 heures de sieste dans l'après-midi

L'organisme de votre bébé est débutant par rapport à la gestion de son sommeil contrairement à celui d'un adulte qui lorsqu'il est fatigué cherche à dormir, c'est à vous parent de proposer au bébé une sieste lorsque vous constatez qu'il est fatigué, car bébé n'est pas encore autonome pour gérer son sommeil seul .


Ce que vous devez faire : faire dormir votre bébé sur le dos , observez les changements dans ses habitudes de sommeil et en parlez avec votre infirmier ou un spécialiste de santé .

Ce que vous ne devez pas faire : Éviter d'en dormir votre bébé dans vos bras, éviter de l'endormir avec un biberon( pour lui permettre de distinguer son temps d'alimentation et le moment de dodo)



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